a7la friend
أهلا وسهلا بكم في منتدى أحلى فريند شاكرين لكم لزيارتنا نرحب بكم في الإشتراك بين عائلتنا
عائلة أحلى فريند وشكرا .

a7la friend

ما هو الصديق؟ الصديق يعتني بك، يلهمك، يضحك معك، يبكي معك، يتفهّمك، يرشدك ويمشي معك. هذا هو الصديق الحقيقي.
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» سجل حضورك باعتراف يومي خاص فيك...
الخميس يوليو 23, 2015 2:37 pm من طرف sara maya

» هكر للعبة كاونتر سترايك بسيط جدا super wall hacker 7
الإثنين أبريل 07, 2014 11:46 am من طرف TFGEER

» سرفر ملوك قهر اجمد كونكر عربي تهيس 2013 سفاح شرقى كلو كامل
الثلاثاء مايو 28, 2013 10:47 pm من طرف ملوك قهر

» ازرار بناتية 2013
الإثنين نوفمبر 19, 2012 2:47 pm من طرف 3laa

» صورة جديدة للعبة metin2 yoneis
الإثنين نوفمبر 12, 2012 3:19 pm من طرف 3laa

» مختطفات وصور عن لعبة metin2 yonies
السبت أكتوبر 20, 2012 8:37 pm من طرف 3laa

» لو خيروك تتعشى مع احد الاعضاء مين تختار؟؟؟
الأربعاء سبتمبر 26, 2012 1:05 pm من طرف 3laa

» تتوقع العضو يلي قبلك رومنسي خجول حزين الخ...
الأربعاء سبتمبر 12, 2012 1:12 pm من طرف 3laa

» ساعاااااات
الأربعاء أغسطس 29, 2012 8:00 am من طرف Dunya kh

» اكسسوارات روعة
الأربعاء أغسطس 29, 2012 7:52 am من طرف Dunya kh

» جهاز المناعة
الثلاثاء أغسطس 28, 2012 9:00 pm من طرف Dunya kh

» مرض التوحد
الثلاثاء أغسطس 28, 2012 8:58 pm من طرف Dunya kh

» اسعاف نوبات السكر
الثلاثاء أغسطس 28, 2012 8:42 pm من طرف Dunya kh

» اغنية سوداني روعةةةةة :)
الثلاثاء أغسطس 28, 2012 8:34 pm من طرف Dunya kh

» ولادة الزرافة
الجمعة أغسطس 24, 2012 1:56 pm من طرف Dunya kh

» لعبةX&Oبين الشباب والبنات :)..
الجمعة أغسطس 24, 2012 1:53 pm من طرف Dunya kh

» لعبة البطيخة...
الجمعة أغسطس 24, 2012 1:48 pm من طرف Dunya kh

» بعد العودة من السهرة كيف تزيلي مكياجك بأمان
الخميس أغسطس 23, 2012 6:34 pm من طرف Dunya kh

» وصفات للعناية بالبشرة بفاكهة الربيع
الخميس أغسطس 23, 2012 6:34 pm من طرف Dunya kh

» ماذاتقول لمن يخطر على بالك الان؟؟
الخميس أغسطس 23, 2012 6:29 pm من طرف Dunya kh

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 فاتحي مواضيع
3laa
 
Dunya kh
 
Nanitoo
 
RaMy55
 
firasoo
 
walaa10
 
AnoooS
 
ملوك قهر
 
meroo
 
المواضيع الأكثر نشاطاً
لو خيروك تتعشى مع احد الاعضاء مين تختار؟؟؟
لعبةX&Oبين الشباب والبنات :)..
لعبة البطيخة...
ماذاتقول لمن يخطر على بالك الان؟؟
الي بيوصل لل5 حنون ولل10 مجنون...
لعبة الطيارة......
تتوقع العضو يلي قبلك رومنسي خجول حزين الخ...
fashion show 1
ندمة في حياتي على سفرة
سجل حضورك باعتراف يومي خاص فيك...
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




شاطر | 
 

 هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب‏

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
RaMy55
عضو مبتدء
عضو مبتدء
avatar

عدد المساهمات : 25
تاريخ التسجيل : 29/07/2012
العمر : 19
الموقع : سورية

مُساهمةموضوع: هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب‏   السبت أغسطس 04, 2012 12:01 am

ز [size=16]
[size=21]بعد تناول وجبة الافطار يشعر البعض بالحاجة الى اخذ قسط من الراحة



و ذلك لان كميات كبيرة من الدم تتجه الى الجهاز الهضمي

هذا الشعور بالخمول والنعاس بعد الأكل يحدث لبعض الأشخاص،
خاصة إذا كان الشخص جائعًا ثم تناول كمية كبيرة نسبيًا من الطعام،
وهذه الظاهرة هي ظاهرة فسيولوجية تحدث لبعض الناس،
والذي يحدث
-كما تعرف- أن الانسولين
هو المادة التي تتحكم في كمية السكر في الجسم،
فحين يرتفع معدل الانسولين ينخفض السكر في الدم، وحين يقل مستوى الانسولين
يرتفع السكر في الدم كما يحدث لمرضى السكر.

هنالك بعض الأشخاص حين يتناولون الطعام يتم إفراز كمية عالية من الانسولين في الجسم

وذلك نسبة لحساسية معينة في غدة البنكرياس، وهذا الإفراز الشديد للانسولين
يؤدي إلى استجابة مباشرة

تتمثل في حرق السكر بالدم، وحرق السكر في الدم يؤدي إلى انخفاضه مما يؤدي إلى الشعور بالخمول، وفي

بعض

الأحيان قد يشعر الإنسان بتعرق أيضًا


، وهذا نشاهده عند بعض الصائمين بعد تناول الإفطار،


خاصة إذا تناول الصائم كمية



كبيرة من الأكل.



إذن هذه الظاهرة ظاهرة فسيولوجية بحتة، وأفضل طريقة لعلاجها هي الآتي:




أولاً: ألا تتناول كميات كبيرة من الطعام في الوجبة الأساسية،



ويفضل أن تتناول شيئا من الطعام -ولو خفيفا- بين الوجبات الرئيسية؛



لأن ذلك يحافظ على مستوى إفراز الانسولين، وبعد مدة من الوقت



إذا حافظت على هذا الترتيب سوف تجد أن الأمر قد تحسن كثيرًا.

ثانيًا: عليك أيضًا بممارسة الرياضة، الرياضة تؤدي إلى تحسين الطاقات الجسدية




والطاقات النفسية أيضًا، وهي من المعالجات الممتازة جدًّا للخمول.

ثالثًا: لا مانع أبدًا أن تتناول قهوة مركزة نسبيًا قبل تناول الطعام بساعتين




أو يمكنك أن تتناول كوبًا في الصباح وكوبًا في المساء،



هذا إن شاء الله سوف يساعدك أيضًا، لأن مادة الكافيين التي توجد في القهوة



-خاصة إذا كانت مركزة- يعرف عنها أنها مادة استشعارية تزيد من اليقظة



والشعور بالانتعاش وتحسين التركيز لدى الإنسان.




.و السؤال هل النوم بعد هذه الوجبة له آثار جانبية؟؟


الاجابة: لا

.
بشرط: عدم تناول كميات كبيرة من الطعام في الافطار و الاهتمام بنوعية الطعام اي البعد عن الوجبات الدسمة


[size=21]و المقليات و المخللات و البهارات الكثيرة لتجنب مشاكل الهضم كالامساك و الاسهال او حتى الحموضة
[/size]
[/size][/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
3laa
نائب المدير
نائب المدير
avatar

عدد المساهمات : 267
تاريخ التسجيل : 27/07/2012

مُساهمةموضوع: رد: هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب‏   السبت أغسطس 04, 2012 12:25 am

حبيبي رامي بدي اسألك سؤال كم مقاس حاطط انت size size size 100 size 100000 طول بالك يازلمي
ههههههههههههههههه ارجو اعادة تنسيق النص عن فضاء وقت لك وشكرا لك .


<<<نائب المدير>>>
-[SyRiAn]-
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Dunya kh
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 309
تاريخ التسجيل : 27/07/2012
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب‏   السبت أغسطس 04, 2012 11:05 pm

ييي انا مابشعر بالنعاس بعد الافطار ههههههه


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] Admin [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://a7lafriend.mountada.net
3laa
نائب المدير
نائب المدير
avatar

عدد المساهمات : 267
تاريخ التسجيل : 27/07/2012

مُساهمةموضوع: رد: هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب‏   السبت أغسطس 04, 2012 11:29 pm

حتى انا ما بشعر بالنعاس لأن عم كفي ووفي بالنوم Smile


<<<نائب المدير>>>
-[SyRiAn]-
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Dunya kh
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 309
تاريخ التسجيل : 27/07/2012
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب‏   السبت أغسطس 04, 2012 11:33 pm

ههههههههههه


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] Admin [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://a7lafriend.mountada.net
3laa
نائب المدير
نائب المدير
avatar

عدد المساهمات : 267
تاريخ التسجيل : 27/07/2012

مُساهمةموضوع: رد: هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب‏   الأحد أغسطس 05, 2012 7:00 pm

^_^ .


<<<نائب المدير>>>
-[SyRiAn]-
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
walaa10
عضو مبتدء
عضو مبتدء
avatar

عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 27/07/2012
العمر : 24

مُساهمةموضوع: رد: هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب‏   الأحد أغسطس 05, 2012 7:12 pm

ميرسي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تشعر بالنعاس بعد الإفطار؟؟ تعرف على السبب‏
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حتى‮ ‬لا‭ ‬يتم‭ ‬إحراجه‭ ‬عن‭ ‬سبب‭ ‬تفضيل‮ ‬السد‭ ‬عن‭ ‬لازيو/ بلحاج‭ ‬يغادر‭ ‬الدوحة‭ ‬في‭ ‬سرّية‭ ‬تامة‭ ‬يرفض‭ ‬لقاء‭ ‬مقربيه
» ظاهرة اشتغال الاطفال

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
a7la friend :: القسم العام :: قسم الصحة-
انتقل الى: